Yang Yoga

is een vorm van Hatha-yoga is de hoofdtak van yoga die in het westen het bekendst is geworden. Het is een praktische vorm waarin beheersing van het lichaam en de ademhaling centraal staan. Grote nadruk ligt ook op de lichaamshouding en ontspanningstechnieken. De toegepaste technieken zouden een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen hebben. Het doel van hatha-yoga is het bevorderen van de gezondheid en te putten uit verborgen krachtbronnen van het lichaam.

Je zal jezelf lichamelijk fitter voelen en ook merken dat er mentaal en emotioneel meer energie en ruimte ontstaat. Uiteindelijk gaat Yoga over bewustwording van jezelf. Yoga neemt daarin het lichaam als uitgangspunt en aangever van signalen. De lessen zijn geschikt voor iedereen omdat een ieder naar eigen grenzen mee kan doen.